我们在修改常食用冬虫夏草能促进消化、调节免疫功能、增强人体对多种疾病的抵抗力。冬虫夏草有野生冬虫夏草、人工冬虫夏草子实体和人工发酵菌丝体之分。作为保健用量：若因疾病需治疗或调理，野生冬虫夏草用量，每日一般为10~30克，人工冬虫夏草子实体为3~5克，菌丝体为20~30克。，野生冬虫夏草一般5克，人工冬虫夏草子实体为1~2克，菌丝体为6克；因为冬虫夏草中主要成分是虫草素、虫草多糖、虫草酸和SOD酶，根据检测数据，3种虫草的有效成分排列是：人工冬虫夏草子实体、人工发酵菌丝体和野生冬虫夏草。
因为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服用能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时间相对长些，这样更有利于营养的吸收。根据中医学原理，一般服用时间在用餐前后30~60分钟服用，效果最好。所以，服用的时间对其效果有重要关系，在服用保健营养品时，应正确掌握服用时间。
因为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服用能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时间相对长些，这样更有利于营养的吸收。根据中医学原理，一般服用时间在用餐前后30~60分钟服用，效果最好。所以，服用的时间对其效果有重要关系，在服用保健营养品时，应正确掌握服用时间。
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