冬虫夏草一天中什么时间吃吸收更好

冬虫夏草药性温和,可调节免疫力,用于肺肾两虚、精气不足、自汗盗汗、咳嗽气短、阳痿遗精、腰膝酸软、劳咳痰血等病症,由于与其他滋补品相比,具有更广泛的药用效果,因此是年老体弱、病后体衰、产后体虚者调补的佳品。那么一天中什么时间服用冬虫夏草效果更好?
 
冬虫夏草

餐后60分钟服用好。
根据中医学原理,一般在用餐后60分钟后服用,效果较好。因为这时胃中分泌的酶最活跃,加之胃的蠕动,用餐后服食能与食物在胃中缓慢消化,停留在胃肠内的时间相对长些,这样更有利于冬虫夏草营养的吸收。
 
晨起吃冬虫夏草好。
相对于一天当中其它时间来说,晨起之时是一天生命力最旺盛的时间,而且此时胃肠已排空,再加上经过一晚上的休息,对冬虫夏草有效成分的吸收与利用能力更强。同时,由于一个晚上没的进食,身体急需能量,如果给身体及时补充冬虫夏草,也很容易被充分的吸收。
 
睡前吃冬虫夏草最好。
晚上是人体机能调整的最佳时间,在晚上睡觉前,人体内的食物已经基本排空,即将进入安静与休息的状态,再加上人生理机能的再调节与自我修复大多在该时间段完成,如果在这个时候吃冬虫夏草,一是便于更好的吸收,睡眠也会相对变好。二是相当于对夜间完成修复工作有增强效果,人体机能得到最好的修复。这就形成了一个良性循环,睡眠好了又促进了机体的修复功能。

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