养生之术与养生之道

　　在生活中，不少人都将虫草养生之道等同于虫草养生之术，其实不然。中医将虫草养生的理论称为“虫草养生之道”，而将虫草养生的方法称为“虫草养生之术”。

　　虫草养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的虫草养生理论。
其内容不外以下四点：

　　顺其自然：

　　体现了“天人合一”的思想。强调在虫草养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。

　　形神兼养：

　　在虫草养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。

　　动静结合：

　　现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。

　　审因施养：

　　虫草养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行虫草养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的虫草养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。