美食治疗亚健康

  嘴角开裂,鼻子发红,头发颜色变浅,指甲出现白点,这些现象可曾出现在你的身上?要知道,这可是身体发出的信号,它提醒您,自己正处在亚健康状态,应该及时加以调治,绝对不可掉以轻心。

  问题一:口角发红长期干裂

  诊断:因营养不足而患口角炎,若不注意就会引发口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多是缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6,缺乏B2和B6这两种维生素会引起贫血,影响人体的生长发育。

  调节办法:多吃菠菜等绿叶型蔬菜以及猪肉、牛肉、动物肝脏、豆类等,也可服用维生素B族营养丸。

  问题二:鼻子发红油腻常脱皮

  诊断:体内缺锌。缺锌不但会出现鼻子发红油腻等现象,还会引致食欲不振和新陈代谢障碍。

  调节办法:大部分食品中含有锌,只要不偏食,缺锌现象就可以得到纠正,也可服用含有锌的多种维生素营养丸。

  问题三:嘴唇脱皮,唇线模糊

  诊断:如果嘴唇经常开裂,很可能是体内缺乏维生素B2及维生素C。

  调节办法:多吃青菜,柑橘,西红柿,马铃薯。口服维生素B2和维生素C片。

  问题四:舌头过于平滑,味蕾变得凸起,发红。

  诊断:缺乏叶酸和铁质。缺乏这类物质将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍,从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱等疾病,导致生长发育不良。

  调节办法:多吃动物肝脏,并服用含叶酸成分的B族维生素营养丸。

版权声明:本文由发布,转载请注明出处。

永久连接:https://www.123chongcao.com/Html/yangsheng/355734.html