健康养身男性应向女性学习的生活习惯

  专家建议,男性要向女性学习,注意养成一些健康生活习惯。

  第一,要学女性的规律生活。很多女性爱睡“美容觉”,其实就是作息规律。由于有保持体形的压力,女性在饮食摄入也比较注意,比如有些女性就算不爱吃青菜,每天也会勉强自己吃几口, 有利于达到营养摄入平衡。

  第二,要学女性定期做生殖器自检。女性比较了解预防乳腺癌的知识,定期做妇科检查,每天做乳房自检。而男性也要定期做生殖器自检,特别注意保持生殖器的清洁度,定期到医院咨询医生。

  第三,要学女性“爱美”,注意个人形象。很多男性一到三十,肚子便开始“扩容”,过了四十多岁,形象也走下坡路。其实,学女性“爱美”,绝不是要求男人也涂脂抹粉,而是通过维护良好的个人形象,时刻给自己积极暗示,提升个人信心和生活品质。

  第四,学习女性的健康小动作。人近中年,很多男性开始脱发。健康虫草养生网建议,男人从年轻起就不妨学习女性,每天早晚梳头。“梳头既能促进毛发强韧,也能增加头皮血液流通速度,也可以用这个动作放松精神。”

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