冬虫夏草秋季进补有食补和药补两个途径

冬虫夏草入肺、肾二经,有很好的平补肾阳、补肾填精、滋养肺阴、清肺润肺的作用,从季节交替、天气变化对人发生影响的角度出发,进入秋季是非常适宜服用冬虫夏草的。冬虫夏草对于一般人来讲一年四季皆可服用,假如要在这四季当中推选一个最为适宜季节的话,那么这个季节应该是秋季。

冬虫夏草


 
冬虫夏草秋季进补有食补和药补两个途径。一般来说,食补适合体质较差但没有具体疾病的人,可以起到改善体质、增强抗病能力的作用。但补的时候要注意循序渐进,从容易消化吸收的食物开始,如做点冬虫夏草百合汤等。如果患有一些疾病和慢性病,最好通过药物进补。药补也有两种情况,如果身体尚可,可用适量坚持服用冬虫夏草“平补”;如果身体亏虚较重,可增加冬虫夏草用量。至于亚健康人群,最好“食药同补”,一方面口服冬虫夏草,另一方面可根据具体情况煲汤,如冬虫夏草炖老鸭,冬虫夏草炖羊肉等以弥补营养失调,女性还可选用冬虫夏草炖白木耳、红枣,这款药膳有很好的美容作用。

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