孕前食补篇(二)

阴虚者孕前食补

孕前食补
 
 
◎适合阴虚者的茶饮方——西洋参茶
 
材料:用西洋参2钱加水煎作茶饮(约2~3片)。
 
做法:将参切成薄片,以沸水冲泡20分钟后,温服,可回冲,当茶时时饮之。
 
功效:西洋参可益气生津、润肺清热。适用于口干、虚火上炎易口舌糜烂的人。
 
阳虚者孕前食补
 
阳虚者:一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、阳痿早泄(易发生在男性身上)。
 
生活饮食注意事项:生活上注意勿吃太多生冷食品,尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。

◎适合阳虚的药膳——人参虫草鸭
 
材料:人参25克、冬虫夏草25克、鸭一只。
 
做法:将鸭清洗干净,除去内脏,再将人参、冬虫夏草填入鸭腹内,放入锅中加五碗水炖至肉烂。根据个人喜好调味后分次佐餐食用。
 
功效:冬虫夏草甘温平补,不峻不燥,益肾补肺,加上人参治阳虚怕冷并可防治习惯性感冒,效果颇好,但如已有喉咙痛、发烧者则不可服用。
 
◎适合阳虚者的茶饮方——党参红枣茶
 
材料:党参15~30克、红枣5~10克。
 
做法:将两味药方加水煎汤,取汁代茶饮用,每日一剂。
 
功效:党参可温补益气,红枣甘温可补脾生津,并可养血安神。长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的助益。

 
 

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