材料：龙骨500g，玉米两根（保留内部干净的外瓣，留须），芡实、虫草花一小把，无花果六颗，蜜枣一颗
调料：盐适量
步骤：1.龙骨过冷河（即汆烫），除虫草花之外的所有材料洗净（虫草花勿洗）
2.汤煲下冷水，把所有材料都丢进锅里，水以没过材料为量。大火烧沸，然后关小火，煲一个半钟头。
3.关火，舀入碗里，下盐，鲜甜滋润的汤就可以顺喉而滑入你的胃内了。（如果你一次喝不完着一锅汤，最好别把盐放入锅里，因为下了盐的汤下次再煮会失去原本的鲜甜）
特点：润肺鲜甜，养颜滋润，提高免疫力，老少咸宜。那些总是买维生素E胶囊的朋友们，何不多喝点这个汤或者多点煮玉米棒来吃，玉米是很好的维生素E的来源。
附一： 玉米
[性能]味甘，性平。能调中健胃，利尿。
[参考]含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、B2、B6，烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分。
玉米油富含多个不饱和键脂肪酸的油脂，是一种胆固醇吸收的抑制剂，对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定作用。
[用途]用于脾胃不健，食欲不振，饮食减少；水湿停滞，小便不利或水肿；高血脂症、冠心病。
现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
附二： 虫草花
虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分。虫草素：一种具有抗菌活性的核苷类物质，对核多聚腺苷酸聚合酶有很强的抑制作用。在DNA转录mRNA过程中使mRNA成熟障碍，抑制癌细胞的生长。并且有降血糖作用。虫草酸：可以显著地降低颅压，促进机体新陈代谢，因而使脑溢血和脑血栓病症得到缓解。虫草多糖：一种高度分枝的半乳甘露聚糖，它能促进淋巴细胞转化，提高血清lgG抗体含量和机体的免疫功能，增强机体自身抗癌抑癌的能力。 SOD（超氧化物歧化酶）：可消除机体内超氧自由基，具有抗衰老、抗癌、抑癌等作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，主要用于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗。
附三： 无花果
化学成分 含枸橼酸、延胡索酸（fumaric acid）、琥珀酸、丙二酸、脯氨酸、草酸、苹果酸、莽草酸（shikimic acid、奎尼酸（quinic acid）、生物碱、甙类、糖类、无花果朊酶（ficin）等。
【性味归经】果：甘、平。根、叶：淡、涩，平。
【功能主治】果：润肺止咳，清热润肠。用于咳喘，咽喉肿痛，便秘，痔疮。根、叶：肠炎，腹泻；外用治痈肿。
【主要功效】异名天生子，性味甘平，擅长清热解毒消肿，且具健胃清毒功效。
适合人群：一般人群均可使用。消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用；脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用；大便溏薄者不宜生食。
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